Больше цвета вокруг!

Яркие цвета поднимают настроение, вдохновляют на творчество и усиливают концентрацию. Есть очень простой способ добавить красок в вашу жизнь.

Замечательно, когда мы ощущаем свежее дыхание жизни и видим вокруг себя яркие краски весны. Чтобы не прерывать это восторженное состояние, просто принесите эти яркие краски в ваш дом и офис.

«Цвета освежают эмоции и память, таким образом определяя наше самочувствие», говорит Литрис Эйсеман, автор книги «Больше цвета, больше жизни». Будучи исполнительным директором Исследовательского центра корпорации Pantone, она более 25 лет изучает реакцию людей на различные цвета, а результатами ее исследований активно пользуются дизайнеры, фотографы и другие специалисты.

«Согласно фэн-шуй (китайской философии дизайна), правильно подобранный цвет способен уравновешивать жизненную силу, а каждый цветовой оттенок имеет свое символическое значение и вполне определенное воздействие на человека. Например, красный пробуждает страсть, голубой успокаивает нервную систему, фиолетовый питает творческое начало», говорит Джун МакЛеод, автор книги «Цвета Души».

Цвета не просто помогают в работе, они также восстанавливают нашу незримую связь с природой, освобождают внутреннюю энергию.  «Нарциссы и другие первые весенние цветы почти всегда желтые и зеленые», – говорит Эйсеман, поэтому, окружив себя этими цветами, вы буквально наполняетесь живительной свежестью весенней поры.

Любимейшее людское занятие - из черной точки делать черное пятно.

Вильгельм Фишер 

Ароматерапия

Чувствуете усталость или подавленность? Или, может быть, просто хотите подбодрить себя? Аромат эфирных масел может стать как раз тем самым бодрящим средством, в котором вы так нуждаетесь.

Не секрет, что запах влияет на самочувствие. То, что кажется нам «хорошим» запахом, может поднять настроение, а «плохой» запах – испортить его или привести в возбуждение.

 Во французском языке одно и то же слово sentir означает «ощущать запах» и «чувствовать». Мы, скорее, «чувствуем» запахи, нежели логически перерабатываем их – постигаем их через ассоциации и образы, а не аналитически.

Это происходит потому, что человеческий мозг перерабатывает запахи лимбической системой, которая участвует в регуляции многих функций, в том числе и эмоций. Интересен факт, что лимбическую систему часто называют «rhinencephalon» или «нюхательная часть» мозга. Несколько проведенных исследований показывают, что эмоции и запахи связаны напрямую и, как выяснилось, производят одинаковые электрические импульсы.

Эфирные масла содержат природные фитохимические вещества, воздействующие на лимбическую систему. Когда вы вдыхаете аромат масла, в мозгу высвобождаются различные нейрохимикаты, которые создают физиологические изменения в теле, разуме и духе. Например, когда вы вдыхаете запах лаванды, высвобождается серотонин, который успокаивающе действует на тело.

Чистые эфирные масла экстрагируются непосредственно из частей растений – из цветков, листьев, стеблей и корней, а также из оболочек плодов. Помимо прямого лечебного воздействия, эти масла просто хорошо пахнут, помогая нам при этом чувствовать себя счастливее, и являются прекрасным болеутоляющим и снимающим стресс средством.

Самым легким и распространенным способом их применения является ароматерапия – капните нескольких капель разведенного масла прямо на кожу и вдыхайте аромат (Примечание: всегда смешивайте эфирное масло с базовым маслом – см. ниже,  как это сделать). Вы можете добавить несколько капель в ванну или в специальный аромадиффузер, который нагревает масло и дает аромату возможность распространиться по комнате. Сделайте свой выбор из множества масел, начиная от бергамота (Citrus bergamia), обладающего гармонизирующим эффектом, до сандала (Santalum album), который известен своей способностью повышать чувственность.

Дурное настроение есть одна из разновидностей лени.

И.В. Гете

Почему хорошее настроение – это лекарство?

Медики самых разных стран давно уже подметили такую особенность: у людей, склонных к оптимизму, различных болезней гораздо меньше, чем у пессимистов, да и живут оптимисты в среднем лет на пять дольше тех, кто склонен к мрачности и меланхолии. Итак, позитивное влияние хорошего настроения на здоровье – факт, не вызывающий сомнений. Но почему же хорошее настроение становится для многих лекарством?

Четкого ответа на этот вопрос медики и ученые пока что не нашли, однако у них существует несколько гипотез:

Гипотеза первая: под влиянием хорошего настроения в организме человека вырабатывается повышенное количество «гормонов счастья», которые и защищают от различных заболеваний. В пользу этой гипотезы свидетельствует тот факт, что «гормоны счастья» действительно способны служить своеобразным болеутоляющим, и смягчающим течение болезни, средством.

Гипотеза вторая: люди, любящие жизнь, соответственно, больше любят и себя самих, и поэтому гораздо тщательней тех, для кого земное существование является тяжкой обязанностью, следят за собой, своим здоровьем. Ну а правильное питание и здоровый образ жизни, соответственно, приводят к меньшему количеству заболеваний и увеличению продолжительности жизни.

Гипотеза третья: оптимисты действительно ведут здоровый образ жизни и правильно питаются, но не потому, что следят за этим осознанно и постоянно, а потому, что они так чувствуют себя лучше. Они не являются инертными и пассивными – отсюда и большие регулярные физические нагрузки, занятия спортом, поездки и походы. Они хотят испытывать всю гамму вкусовых ощущений – и поэтому не ленятся становиться к плите, не желая удовлетворяться полуфабрикатами…

К единому мнению медики пока что не пришли, но уже сейчас могут с уверенностью заявить: оптимисты меньше пессимистов подвержены вирусным заболеваниям, у жизнерадостных людей быстрей заживают раны, они в более короткий срок оправляются от различных, телесных травм. И, наконец, оптимисты проявляют удивительную стойкость в борьбе с душевными расстройствами.

Управляй своим настроением, ибо оно, если не повинуется, то повелевает.

Гораций 

Настроение "Зима"

Зима...встаёшь утром, смотришь в окно.. а небо голубое-голубое и солнце так ярко светит, так и хочется поскорее одеться и выбежать на улицу..побарахтаться в снегу..покататься с горок с друзьями..поиграть в снежки...и так бы каждый день...

Лучшее украшение жизни - хорошее настроение.

Алексей Батиевский

Новогоднее настроение

Новогоднее настроение - это когда хочется чего-то прекрасного, неожиданного и необычного - чуда. И всегда верится, что именно в этот год оно произойдет. От имени  Деда Мороза, обещаю - произойдет обязательно!!!

 

Настраиваемся на новогоднее!!!))) 

Хорошее настроение - это доброта и мудрость вместе.

О. Мередит

 

Как повысить настроение?

Вы очень подавлены, весь мир вокруг кажется серым, и кажется, что никто и ничто не сможет поднять настроение. Вы глубоко заблуждаетесь… 
Самый неудачный выбор вы сделаете, если начнете жалеть себя, плакать над своей «загубленной» судьбой, говорить себе: «Всё пропало!» Не стоит! Таким образом, Вы лишь станете притягивать к себе жалостливые или же злорадные взгляды (а одно другого не лучше). И зачем оно Вам нужно, так настроение не поднять… Надо действовать, и тогда всё состоится. Программировать себя только на лучшее, и тогда этому Лучшему не останется другого выбора. Шансы на выигрыш в схватке с судьбой всегда есть, у каждого свои. И они всегда находят тех, кто их ищет. Если судьба закрывает дверь, она открывает окно – это точно.
И ещё…если человек не хочет прилагать усилий для создания своего же благополучия – никто ему не сможет помочь. Ведь каждый сам творец своей судьбы.
Итак, если от Вас по какой-либо причине сбежало хорошее настроение, советую вспомнить слова любителя тортов и варенья, доброго Карлсона: «Спокойствие, только спокойствие. Дело-то житейское!» и улыбнуться всем невзгодам в лицо! Да-да, именно улыбка может вас спасти даже тогда, когда вам кажется, что в вашей жизни возник самый пренеприятный эпизод. Ведь зачастую жизнь специально нагнетает мрак, чтобы потом блеснуть своей яркой стороной!!!
- Попробуйте натянуть улыбку на лицо и удержать её в течение 3 минут. Меня научил этому приёму старый приятель. Сначала я не верила, но такой простой трюк гарантированно избавляет от дурного настроения! И все мутные мысли сразу куда-то исчезают.
- Вообразите себе, что прошло уже целых 10 лет и взгляните на свою проблему с высоты этого времени. И она покажется вам такой незначительной, что невольно вызовет улыбку. Так зачем же расстраиваться сейчас?
- Ни секунды не думайте о плохом! Ведь мысль материальна, так научитесь отражать негатив, притягивая позитив!!
- Ваше благополучие зависит от Ваших собственных решений. (Рокфеллер) Мы получаем ровно столько, сколько отдаём! И никак иначе. Так давайте окружать себя радостью!
- Там, где не помогает здравый смысл - всегда приходит на выручку чувство юмора :)
- Никогда не переставайте улыбаться! Даже когда Вам грустно, кто-то может влюбиться в Вашу улыбку.
- А если попробовать наградить улыбкой прохожего? Он улыбнется Вам в ответ - и станет теплее на душе! «Поделись улыбкою своей, и она к тебе не раз еще вернется»
- Распахните окно, посмотрите по сторонам. Это всё ваше! Небо, солнце, каждый порыв ветра! Разве у Вас есть поводы для грусти??
- Вспомните забавный случай из своей жизни. Как Вам тогда было весело, хорошее настроение буквально вернется из прошлого :)
- Поиграйте сами с собой в забавную игру- головоломку: постарайтесь найти как можно больше положительного в окружающей Вас обстановке. Ведь все жизненные ситуации изначально нейтральны, и обретают смысл лишь тогда, когда мы даём им свою оценку
- С утра хорошо бы зарядиться положительной энергией от прослушивания любимой музыки или же почитать анекдоты

СОЛНЕЧНОГО НАСТРОЕНИЯ!!!

И ещё.. хочу к каждому своему сообщению оставлять цитаты о настроении. Вот первое:
                                                                

Если вы хотите, чтобы жизнь вам улыбалась, подарите ей сначала хорошее настроение.

Б. Спиноза

Картинки)))

воть..не грустите..всё круто!!